Fit und beweglich im Alter – Turnen zum Wochenstart
Mobilisierung und Kräftigung von Bewegungsapparat und Kreislauf. Koordination und Gleichgewichts-Schulung als Sturz-Prophylaxe. Atemschulung. Unsere Seniorinnen turnen mit dem Ziel, dank optimaler Bewegung und Spass am gemeinsamen Üben physisch und psychisch noch lange mobil und fit zu bleiben.
Wann Montag, 9.00 – 10.00 Uhr
Wo Saal der katholischen Pfarrei St. Michael Zollikerberg, Neuweg 4
Bitte beachten:
Es stehen keine Umkleideräume zur Verfügung, jedoch Stühle für Kleider und Taschen.
Bodyforming / Bodyfit – Kraft und Ausdauer
Für die körperbewusste, dynamische Frau, die gern auch einmal ans eigene Limit geht. Kontinuierlich aufbauendes Training für optimale Beweglichkeit und Kraft. „Bauch, Beine, Po“, Theraband, Softball, Gewichte, Flow Tonic etc.
Wann Montag 20.00 – 21.00 Uhr
Dienstag 20.00 – 21.00 Uhr
Wo Neue Turnhalle Schulhaus Rüterwis Zollikerberg, Schulweg 5
Gym-Stretch am Di-Morgen
Ausgewogene Gymnastik für die reife Frau, die Kraft, Elan und Form erhalten will. Tonus, Beweglichkeit, Koordination und Balance sind das Ziel. Kleingeräte wie Theraband, Softball, Gym-Ball etc.
Wann Mittwoch, 9.00– 10.00 Uhr
Wo Saal der katholischen Pfarrei St. Michael Zollikerberg, Neuweg 4
Bitte beachten:
Es stehen keine Umkleideräume zur Verfügung, jedoch Stühle für Kleider und Taschen.
Allgemeine Informationen
Wann?
Die Turnstunden finden jede Woche statt (ausgenommen Zolliker Schulferien und allgemeine Feiertage).
Wo?
Neue Turnhalle der Schulanlage Rüterwis Zollikerberg
(Eingang Schulweg 5, Verbindungsweg zwischen Bus 910-Haltestelle und Rüterwiesstrasse)
Saal der katholischen Pfarrei St. Michael Zollikerberg (Pfarreizentrum), Neuweg 4
(Eingang hinter der Kirche, Parkplätze seitlich der Kirche an der Wilhofstrasse)